新京报
山西新闻网记者闽有方报道
孕期双人运动指南，迎接分娩|
孕期保持适度的双人运动，有助于增强孕妇的身体素质，缓解孕期不适，为分娩实行准备。进行双人运动时，务必注意安全，选择适合的运动方式，并遵循医生的建议。本文将为您详细介绍孕期双人运动的益处、注意事项以及推荐的运动方式，帮助您和您的伴侣度过一个健康、愉快的孕期。孕期双人运动的益处
孕期进行适度的双人运动，对孕妇和胎儿都有诸多益处。它可以增强孕妇的身体素质，提高心肺功能，为分娩储备能量。双人运动有助于缓解孕期常见的腰背酸痛、水肿等不适症状。顺利获得运动，可以促进血液循环，减轻关节压力，改善睡眠质量。双人运动还能帮助孕妇控制体重，预防妊娠期糖尿病等并发症。对于胎儿而言，孕妇运动可以促进胎儿的生长发育，提高其神经系统的发育水平。孕妇在运动过程中，心情愉悦，也有利于胎儿的身心健康。因此，孕期双人运动是一项非常有益的活动，值得准妈妈们持续尝试。
双人运动还能增进夫妻感情，为迎接新生命的到来实行准备。在运动过程中，夫妻可以互相鼓励、支持，共同面对孕期的各种挑战。这种亲密的互动，有助于加深彼此的分析和信任，为未来的育儿生活奠定坚实的基础。顺利获得双人运动，夫妻双方可以更好地分析孕妇的身体状况，从而更好地照顾和支持对方。这种共同参与的过程，让夫妻双方都感受到即将为人父母的喜悦和责任，为迎接新生命的到来实行心理准备。
孕期双人运动的注意事项
虽然孕期双人运动有很多益处，但在进行运动时，务必注意安全，避免对孕妇和胎儿造成不良影响。要选择适合孕妇的运动方式，避免剧烈、高强度的运动。，孕妇不宜进行跳跃、跑步等容易引起腹部震动的运动。运动前要进行热身，运动后要进行放松，以防止肌肉拉伤。在运动过程中，如果出现头晕、恶心、腹痛、阴道出血等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。孕妇应根据自己的身体状况，适量运动，切勿过度疲劳。在运动过程中，要保持水分充足，及时补充水分，以防止脱水。
在进行双人运动时，伴侣也需要给予孕妇充分的理解和支持。伴侣应分析孕妇的身体状况，并根据孕妇的实际情况，调整运动强度和时长。伴侣可以在运动过程中，为孕妇给予帮助和支持，搀扶、按摩等。伴侣也要注意自身的安全，避免在运动过程中受伤。夫妻双方应共同学习孕期运动的知识，分析运动的注意事项，共同创造一个安全、健康的运动环境。在运动过程中，夫妻双方应保持轻松愉快的心情，享受运动的乐趣，为迎接新生命的到来实行准备。
孕期双人运动推荐
在孕期，有很多适合双人进行的运动方式。以下是一些推荐的运动方式，供您参考：
散步是最简单、最安全的运动方式之一，适合孕期的各个阶段。夫妻二人可以手牵手，在公园、小区等环境优美的地方散步。散步可以帮助孕妇放松心情，缓解疲劳，改善睡眠质量。在散步过程中，可以聊天、研讨，增进夫妻感情。散步的时间和强度可以根据孕妇的身体状况进行调整，一般建议每天散步30分钟左右。
孕妇瑜伽
孕妇瑜伽是一种专门为孕妇设计的运动方式，可以帮助孕妇增强身体柔韧性，缓解孕期不适。孕妇瑜伽的动作比较舒缓，适合孕妇的身体状况。夫妻二人可以一起参加孕妇瑜伽课程，或者在家中跟着视频进行练习。在练习过程中，伴侣可以帮助孕妇调整姿势，给予支持和保护。孕妇瑜伽可以帮助孕妇放松心情，减轻压力，为分娩实行准备。
水中运动
水中运动是一种非常适合孕妇的运动方式，因为水的浮力可以减轻关节的压力。夫妻二人可以在游泳池中进行散步、游泳等运动。水中运动可以帮助孕妇缓解腰背酸痛、水肿等不适症状，提高心肺功能。在水中运动时，伴侣可以给予帮助和保护，确保孕妇的安全。水中运动的时间和强度可以根据孕妇的身体状况进行调整，一般建议每周进行2-3次，每次30分钟左右。
孕期双人运动是一个既能锻炼身体，又能增进夫妻感情的好方法。在进行运动时，务必注意安全，选择适合的运动方式，并遵循医生的建议。希望每一对准爸妈都能度过一个健康、愉快的孕期，迎接新生命的到来。 -国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方实行抗旱救灾各项工作。搜狐小时报怀孕大肚子做双人运动要生了金羊网 6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。
中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。
据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器给予资金和装备的能力”。日报怀孕大肚子做双人运动要生了金羊网 公器私用，将地质调查、矿产开发等权力作为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目承揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；
上述两起事件，引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。
中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。日前怀孕大肚子做双人运动要生了金羊网 陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员；1978年任大连海运学院团委书记；1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长；1985年任辽宁省大连市长海县副县长；1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长（主持工作）；1993年任辽宁省大连市副市长；1997年任辽宁省省长助理；1998年任辽宁省副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。
博汇股份被要求补税5亿元，则是因为公司生产的重芳烃衍生品被税务部门认定需要按照重芳烃缴纳消费税，博汇股份对此不认同，最终是否补税、如何补税等仍有待税企双方良性沟通。
责编：陈聿敏
审核：陈丽怡
责编：阎维文
